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七种方案缔造性感翘臀曲线

发布时间:2019-09-14 07:37:21 编辑:笔名

  正所谓闻道有先后,术业有分工。就那瘦臀、美臀来说吧,有些运动对于美臀的效果反响不错。今天我们就来盘点一下,究竟哪些运动可以缔造性感动人的臀部曲线。

  1.爬楼梯瘦臀 我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法,因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉,让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯,将走楼梯培养成一种生活习惯,对于那些不爱运动的美眉来说,是一种不错的健身方法。 2.练瑜伽瘦臀 练瑜伽可以很好地塑造体形,对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高,随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉,可以专门练习对瘦臀游泳的动作,有空时在家多练,就可以达到瘦臀的目的了,也可以锻炼身体,很不错。

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